שיעור פרטי למבוגרים
מגיל 16+
הקורס שמשנה את היחס שלך למים — לתמיד. אביחי לוי מעביר אישית, 30 דקות בשבוע, עד 10 מפגשים. **השיטה מותאמת בדיוק לקצב שלך** — מתחילים מהמקום שלך, וככל שמתקדמים מהר יותר, גם השיעורים מתקדמים מהר יותר. שיטה פשוטה, קלה ומותאמת אישית — ב-4 שלבים: ביטחון → טכניקה → חיבור → מרחקים. אין כושר נדרש, אין ניסיון נדרש, אין השוואה לאחרים. אתה לא ה-1% המתקדם — אתה הרוב שפשוט לא לימדו אותם נכון.
המחיר
שיעורים פרטיים נסגרים מול אביחי · הרשמה באתר
בלי התחייבות להמשך
מה כלול בקורס
פרטים מלאים
10 מפגשים בחבילה
שיעור 30 דקות, פעם בשבוע
שיטת לימוד מפורקת ופשוטה
סרטוני וידאו, צילום וניתוח
מעטפת אישית מותאמת
היתרונות
מה הילד ירוויח?
שחייה במינימום מאמץ
חתירה למרחקים ארוכים
שיפור סגנון משמעותי
התגברות על פחד ממים
הישג אישי — בכל גיל
מה אומרים הורים
סיפורים אמיתיים
בגיל 42 החלטתי שמספיק להתחבא מהמים. אביחי לימד אותי לשחות חתירה — בלי כושר מיוחד, בלי לחץ, בלי בושה. עכשיו אני שוחה קילומטר רצוף. בכל גיל אפשר.
לימוד שחייה למבוגרים הוא לא גרסה מוקטנת של חוג לילדים. מגיל 16 ומעלה, אחד על אחד עם אביחי לוי, חבילה של עשרה מפגשים של חצי שעה, פעם בשבוע. אין קבוצה, אין מי שיסתכל, ואין דרישת כושר או ניסיון קודם. השיטה מפורקת לארבעה שלבים — ביטחון במים, טכניקה, חיבור בין התנועות והוספת מרחקים — והקצב נקבע לפיכם, לא לפי לוח זמנים אחיד. את התיאום סוגרים אישית מול אביחי, וההרשמה באתר.
שני סוגי מבוגרים שמגיעים אלינו
הראשון לא למד לשחות מעולם. הוא נמנע ממסיבות בריכה, נכנס לים עד הברכיים, ולפעמים לא סיפר לאף אחד שהוא בא. השני דווקא שוחה — בדרך כלל חזה שלמד לבד — אבל אחרי שני אורכים הוא נעצר ליד הקיר ולא מבין למה, כי בחדר הכושר הוא בסדר גמור. שניהם מתחילים אצלנו באותו מקום: לבדוק מה קורה לגוף במים לפני שמוסיפים עליו תנועות. אצל הראשון זה ייקח יותר זמן, ואצל השני זה יהיה תיקון של הרגלים שנצרבו בשנים. מה שמשותף לשניהם הוא שאף אחד מהם לא נכשל — פשוט אף אחד לא לימד אותם את הסדר הנכון.
איך נראות שלושים דקות של שיעור פרטי
חצי שעה נשמע קצר. בפועל זה בדיוק אורך הזמן שמבוגר מסוגל להחזיק בו ריכוז גבוה במים. השיעור לא מנסה לכסות הכול — בכל מפגש יש נושא אחד. שיעור על נשיפה רציפה לתוך המים. שיעור על מיקום הראש. שיעור על כניסת היד. עובדים על הנושא בתרגילים קצרים, חוזרים עליו עד שהוא מתחיל להרגיש טבעי, ורק אז מוסיפים. חלק מהשיעורים מצולמים, ואת הווידאו רואים יחד — כי הפער בין מה שאתם מרגישים שאתם עושים לבין מה שהגוף באמת עושה הוא גדול, ואי אפשר לגשר עליו במילים בלבד. בסוף השיעור אתם יודעים מה לתרגל, גם אם תגיעו לבריכה לבד באמצע השבוע.
מה משתנה בין המפגש הראשון לעשירי
אין לוח זמנים אחיד, ואנחנו לא נבטיח לכם מרחק בתאריך מסוים. אבל הסדר קבוע. בהתחלה עובדים על ביטחון: לעמוד בנוח, להוציא אוויר לתוך המים במקום לעצור אותו, ולתת לגוף לצוף במקום להיאבק. אחר כך נכנסת הטכניקה — לימוד חתירה מהיסוד, כניסת יד, אורך משיכה, בעיטה קטנה מהירך. בשלב השלישי מחברים את החלקים לתנועה אחת רציפה, וזה בדרך כלל השלב שבו אנשים מרגישים לראשונה שהם באמת שוחים. בשלב האחרון מוסיפים מרחק. מי שמתקדם מהר, השיטה מתקדמת איתו. מי שצריך שלושה מפגשים על השלב הראשון, מקבל אותם בלי הערה. החבילה היא עשרה מפגשים, ולא כל אחד מסיים אותה באותה נקודה.
אם אתם מתביישים או מפחדים מהמים
זו הסיבה הנפוצה ביותר שמבוגרים דוחים את זה שנה ועוד שנה. בשיעור פרטי אין קבוצה שרואה, אין מי שמשווה, ואין שיעור שממשיך בלעדיכם כי לא הצלחתם תרגיל. בארנונה הבריכה מוקדשת אך ורק לתלמידי בית הספר — אין מנויים ואין קהל חיצוני — כך שהסביבה שקטה גם בלי לבקש. אנחנו לא נכניס אתכם למים עמוקים כדי להוכיח משהו. השיעור הראשון יכול להיות כולו עמידה, נשיפה לתוך המים וטבילת פנים, ואם זה מה שנדרש — זה השיעור. ואם קל לכם יותר להתחיל בשיחה קצרה לפני שנכנסים לבריכה, זה לגיטימי לגמרי. הפחד לא נעלם בכוח רצון, הוא נעלם כשהגוף לומד שהמים מחזיקים אותו.
שאלות ותשובות
שאלות על פרטי מבוגרים
אני בן 52. לא מאוחר מדי ללמוד לשחות?
אני מתבייש שבגילי אני לא יודע לשחות. מי יראה אותי?
אני לא מסוגל להכניס את הפנים למים. אפשר בכלל להתחיל?
צריך להיות בכושר כדי להתחיל?
כמה שיעורים יש בחבילה, וכמה זה עולה?
באיזה סניף מתקיימים השיעורים הפרטיים למבוגרים?
מוכנים?
מתחילים בשיעור ניסיון או מבדק רמה
ארנונה: ₪50 (גבייה באתר) · קריית היובל: מבדק רמה חינם בתיאום עם הרכז · תקוע: חבילה של 8/5/4 מפגשים (אין שיעור ניסיון). בלי התחייבות להמשך.
לפרטים והרשמה לקורס
הרשמה מתבצעת ישירות באתר. יש שאלה? שלחו וואטסאפ או שאלו את העוזר החכם — נשמח לעזור.
אנחנו לא אוספים פרטים בטופס — מי שמעוניין נרשם ישירות באתר או יוצר קשר. כך אף פנייה לא הולכת לאיבוד.